O Janeiro Branco é um mês dedicado a promoção de informações relevantes sobre a importância de cuidar da saúde mental e emocional, elucidando formas de auxílio e desmistificando falácias infundadas.
Esse movimento, que é simbolizado pelo laço branco, é uma ferramenta importantíssima para mitigar a desinformação e o desconhecimento populacional perante as temáticas que circundam a saúde psicológica.
Por isso, nós, da Funerária Santa Luzia, preparamos esse artigo, visando engajar a causa e expor explicações pertinentes sobre esse tema tão abrangente na sociedade contemporânea. Vem com a gente!
Conhecendo o Janeiro Branco
Nesse período, psicólogos, psicanalistas, enfermeiros e médicos buscam ampliar as discussões sobre saúde mental, aproveitando o gancho de início de ano, no qual grande parte das pessoas reflete sobre seus projetos e relações sociais, para elevar a importância do equilíbrio psicológico.
A luta desses profissionais é dificultada por inúmeros pressupostos embasados no senso comum e convencionados no corpo social, estigmatizando os indivíduos sofredores dessas enfermidades e impedindo que os mesmos busquem ajuda, pois muitos se sentem inferiorizados e julgados e optam por não buscar auxílio profissional.
Ademais, várias pessoas diminuem os impactos propiciados por doenças como ansiedade e depressão, reforçando falas descabidas e sem cunho científico que apenas corroboram para que os entraves do desconhecimento continuem presentes na vivência da população.
Ações realizadas no mês
Nesse mês, os profissionais da área da saúde desenvolvem diversas campanhas em instituições escolares, hospitais e espaços públicos, objetivando explanar as informações necessárias sobre a saúde mental e emocional. Sobre esse viés, os principais assuntos abordados são as formas de buscar auxílio profissional, o trabalho dos profissionais, doenças mais abrangentes e maneiras de preservar o equilíbrio dos pensamentos e emoções.
Além disso, também são feitos mutirões de consultas em hospitais e unidades básicas de saúde, favorecendo o acolhimento, prevenção, diagnóstico precoce e tratamento de doenças que acometem o bem estar psicológico.
Dicas para cuidar da saúde mental
Existem diversas ações que corroboram para o equilíbrio mental e emocional, contudo é necessário pontuar que o surgimento de doenças psicológicas pode ser ocasionado por diversos fatores genéticos e pessoais de cada indivíduo, por isso consultar um profissional da saúde sempre será a melhor opção.
Confira algumas dicas que ajudarão a manter a saúde mental:
- Buscar auxílio profissional;
- Praticar atividades físicas;
- Manter uma rotina de sono regulada;
- Ter momentos de lazer e recreação;
- Encontrar amigos e familiares;
- Manter uma alimentação balanceada e nutritiva.
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