O processo de luto não é um momento fácil, isso porque, ele é composto por etapas, e para passar por essa situação de maneira saudável, é necessário estar aberto a esse processo e vivenciá-lo.
Porém, quando pensamos nas datas comemorativas, sem as pessoas que amamos, se torna ainda mais delicado, não é mesmo?
Isso porque, as datas comemorativas são vistas com entusiasmo, alegria e emoção. Principalmente aquelas extremamente marcantes, como o Dia das Mães, Dia dos Pais ou até mesmo o aniversário daquela pessoa que se foi. Essas ocasiões são capazes de bagunçar as nossas mentes, pois, certamente, elas vêm acompanhadas por muitas lembranças e saudades.
Muitas vezes, consideramos a saudade como um sentimento complicado, principalmente quando estamos próximos dessas comemorações, em especial as primeiras datas longe do seu ente querido, pois elas podem trazer à tona a dor da perda, onde evidenciam o vazio deixado pela pessoa amada.
O fato é que o processo de luto não tem uma fórmula para não sentir essa dor! Por se tratar de um momento delicado, é preciso respeitar e esperar o tempo de recuperação. As datas comemorativas podem te auxiliar a passar por esse momento, e por isso, deve ser vista com um novo significado.
Neste artigo, vamos te ajudar a entender como é possível passar por essas comemorações. Continue a leitura e confira!
Entenda o processo do luto
Esse processo é conhecido por cinco fases, atravessar esses estágios é muito importante para te ajudar a enfrentar a dor e aprender a conviver com ela. As etapas do luto são:
- Negação;
- Raiva;
- Barganha;
- Depressão;
- Aceitação;
Porém, é válido lembrar que esse processo é extremamente pessoal. Cada pessoa vivencia a dor de uma maneira diferente. Por isso, nem sempre as fases acontecem nessa ordem. Cada um tem o seu próprio processo, mas o importante é que se permita sentir cada etapa, pois só assim você enfrentará essa dor com sabedoria.
Mas afinal, como lidar com o luto nas datas comemorativas?
Como dito anteriormente, esse é um sentimento complicado, e que pode se tornar ainda mais difícil nessas datas. Em especial nas primeiras vezes, onde todos os sentimentos vêm à tona, principalmente em situações em que a família toda se reúne para comemorar.
Nesses momentos, é normal você sentir uma vontade de se isolar e não participar. E não há problema algum nisso, leve o tempo que for necessário, o importante é chegar na etapa de aceitação, onde você se permite sentir tudo e decide seguir em frente.
Neste sentido, é importante aprender a ressignificar essas datas, por exemplo, muitas pessoas após perderem o pai, voltam a comemorar o dia dos pais, apenas depois de terem os seus filhos. Portanto, nós entendemos que enfrentar essa dor não é fácil, mas precisamos nos organizar e nos respeitar para poder seguir em frente.
Afinal, ter bons momentos com as pessoas que amamos, não significa que você não está sofrendo, mas sim, que está seguindo a sua vida! Por isso, permita-se!
Permita-se estar perto de quem você ama, dar risadas e se sentir bem!
Mas, acima de tudo, permita-se vivenciar o luto. Afinal, é disso que se trata esse processo, a gente saber se reorganizar emocionalmente, para podermos nos adaptar à essa nova vida. Portanto, não deixe de celebrar as datas comemorativas junto daqueles que nos querem bem, porque no fim, essa é a única maneira de criar lembranças e de demonstrar que você também ama as outras pessoas à sua volta!
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